Cuando se trata de aliviar los efectos de la resaca , combatir el insomnio y mejorar la calidad del sueño, la manzanilla se destaca como una de las hierbas más efectivas. Conocida por sus propiedades relajantes y digestivas, esta planta ha sido utilizada durante siglos como un remedio natural para diversos malestares.
La resaca suele ir acompañada de síntomas como dolor de cabeza, náuseas y malestar estomacal, ocasionados por la deshidratación y la irritación del sistema digestivo. La manzanilla actúa como un antiinflamatorio natural, ayudando a calmar el estómago y reduciendo la sensación de náusea. Además, su efecto relajante favorece la hidratación y disminuye la ansiedad que puede aparecer después de un consumo excesivo de alcohol.
En cuanto al insomnio, dicha hierba es ampliamente reconocida por sus efectos sedantes suaves. Contiene apigenina, un antioxidante que se une a ciertos receptores en el cerebro, promoviendo la relajación y ayudando a conciliar el sueño más rápido. Por esta razón, beber una infusión de manzanilla antes de dormir puede ser una solución natural y efectiva para quienes sufren de problemas de sueño ocasionales.
Te podría interesar
¿Cómo consumir la hierba para combatir el insomnio?
Para aprovechar sus beneficios, se recomienda preparar una infusión con una cucharada de flores secas de manzanilla en una taza de agua caliente. Se deja reposar por unos minutos y se bebe lentamente. Si se usa para aliviar la resaca, se puede combinar con miel y jengibre para potenciar sus efectos digestivos.
Gracias a sus propiedades relajantes y digestivas, esta hierba es una aliada natural para combatir tanto la resaca como el insomnio, proporcionando bienestar de forma sencilla y accesible.
J.R