Nos encontramos en el inicio de la temporada de calor y, en los últimos años, las temperaturas promedio en la Ciudad de México han aumentado de manera importante. Por lo anterior, te diremos cuales son las recomendaciones oficiales emitidas por el gobierno de la Ciudad de México para que todos los capitalinos cuiden su salud ante una ola de calor.
De acuerdo con el Servicio Meteorológico Nacional (SMN), este domingo finalizó de manera oficial la primera ola de calor de la temporada, la cual ocasionó que en la CDMX se registrará la temperatura más alta en la historia desde esta se comenzó a medir.
Con el paso del tiempo, se espera que más ondas de calor atormente a todo el país, por lo que habrá que estar bien informados sobre las medidas que debemos implementar para no exponernos, entres las que se encuentran las siguientes:
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- No realizar ejercicios en lugares abiertos
- Suspender el consumo de tabaco
- Usar tapabocas
- Respetar el programa “Hoy no circula”
- Usar en mayor medida el transporte público
- Estar atentos a los avisos que emite el gobierno de la CDMX.
Otras acciones que te ayudarán a cuidarte en una ola de calor
Del mismo modo, durante una ola de calor se recomienda no exponerse por mucho tiempo al exterior para evitar un golpe de calor. En caso de que sea necesario estar bajo los rayos del sol por un tiempo prolongado, deberías hacer uso de bloqueador solar, lentes de sol, una gorra y de estar bien hidratado en todo momento.
J.R