Ha comenzado la temporada de calor en gran parte de la República Mexicana, así que las autoridades correspondientes han emitido las medidas necesarias para que la población cuide su salud, entre las principales recomendaciones se encuentran tomar mucha agua, no exponerse directamente al sol y cuidar la alimentación.
Y es que durante esta temporada se debe cuidar la alimentación, ya que se debe optar por alimentos frescos, para estar bien hidratados, también se debe evitar comer en la calle porque las altas temperaturas provocan la descomposición de los alimentos más rápido; asimismo se ha indicado que hay ciertos alimentos que se deben evitar.
3 alimentos que debes evitar durante la ola de calor
Sal
La sal y el sodio en general son un elemento que favorece la retención de líquidos, dicha situación puede ser contraproducente cuando una persona está hidratada, debido a que a largo plazo se pueden provocar problemas cardiovasculares por periodos cortos.
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Grasas y carnes rojas
En días calurosos se recomienda evitar el consumo de alimentos que sean difíciles de digerir, como las carnes rojas y la comida con mucha grasa, ya que estos alimentos contienen un alto valor calórico, esto provocan que la temperatura corporal se incremente. De acuerdo con Peter Hermann de la Universidad de Toronto, las proteínas de origen animal evitan que el calor del cuerpo disminuya, por eso es mejor no consumirlas.
Cerveza
Finalmente, una de las bebidas más populares para "quitar la sed" es la cerveza, sin embargo, esto resulta ser un mito, ya que en realidad esta bebida solo provoca deshidratación en el organismo. Asimismo, se produce sudoración y un efecto diurético, por lo que tomar esta bebida bajo los rayos del sol podría ser contraproducente para la salud.