Si eres una persona que suele sufrir ataques de migraña de forma constante, te tenemos información importante, ya que para evitarlos deberás retirar de tu dieta estos cinco alimentos que te compartiremos a continuación.
De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, la migraña es un dolor de cabeza que se da por una inmensa actividad cerebral en poco tiempo. Se distingue por ser muy doloroso e incómodo, llegando a provocar mareos o vómitos.
Alimentos que debes evitar si sufres migraña
Cafeína
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Se trata de un estimulante natural del sistema nervioso central, por ello, deberás evitar este alimento a toda costa, ya que consumirlo podría generar un ataque de migraña.
Embutidos
Estos alimentos son capaces de desencadenar un ataque de migraña debido a que en sus compuestos podemos encontrar nitrito de sodio, un elemento que dilata los vasos sanguíneos, provocando mayor actividad en el cerebro.
Mantequilla de maní
Otro alimento que puede provocar ataques de migraña es la mantequilla de maní, esto como consecuencia de un aminoácido activo en sus ingredientes, hablamos de la fenilalanina, la cual también altera los vasos sanguíneos.
Quesos
Además, las personas propensas a padecer ataques de migraña deberían evitar todos los quesos procesados que contengan tiramina. Consumir uno de estos alimentos alterará de más la actividad cerebral, generando dolores intensos.
Vino tinto
Los especialistas recomiendan a las personas que sufren de migraña el evitar todo tipo de bebidas alcohólicas, en especial el vino tinto, ya que este producto contiene flavonoides y taninos, componentes que pueden ocasionar un ataque.
J.R