Las aguas frescas y naturales son ideales para un día caluroso, y una de las más comunes es el agua de limón con chía, ya que además de hidratar, también aporta algunos beneficios, sin embargo ¿Será buena tomarla todos los días?
La chía es una semilla y una planta endémica de México, El Salvador y de Guatemala, que usualmente es usada en remedios caseros para mejorar la digestión e hidratación; mientras que el limón es una gran fuente de vitamina C que ayuda a reforzar el sistema inmunológico.
¿Qué sucede si tomas agua de limón con chía todos los días?
En realidad, no sucede nada si comes chía todos los días, con base lo señalado por el portal del Gobierno de México, la chía era la tercera semilla más importante dentro de las civilizaciones prehispánicas, y señala que existe una leyenda que cuenta que los guerreros aztecas sobreviven un día entero sólo comiendo una cucharada.
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Sólo al consumirla es importante que esté bien hidratada, por lo que de lo contrario puede generar el efecto contrario, y generar estreñimiento por la gran cantidad de fibra que tiene, estos son algunos de los beneficios que aporta a la salud:
- Calcio
- Antioxidante
- Hierro
- Fibra
- Proteínas
- Potasio
Por lo que ayuda a mantener el cuerpo hidratado, regula el sistema digestivo, calma los dolores de las articulaciones, aporta energía, y es una fuente de Omega 3; más los beneficios del limón, que es una gran fuente de vitamina C, es un líquido ideal para fortalecer tu sistema inmunológico durante esta temporada.