La temporada invernal ya comenzó y con ello, la llegada de la fruta que se disfruta en las festividades navideñas en México, el tejocote. Un pequeño fruto de color amarillo o anaranjado que se disfruta en el tradicional ponche, postres y hasta en las piñatas.
El tejocote tiene un alto valor nutricional que ayuda al fortalecimiento del sistema inmune y nervioso, así como en el cuidado de la piel, cabello y uñas. Por ello en esta nota te contamos todos los beneficios que tiene consumir esta fruta durante esta época del año.
Beneficios del tejocote
En una publicación del Gobierno de México se señala que, este fruto es también conocido como “manzanitas”, es de la familia de las Rosacea y su nombre es de origen náhuatl “texócotl”, que significa “fruto duro de sabor agrio”.
Te podría interesar
El tejocote cuenta con altos contenidos nutricionales que ayudan a fortalecer los huesos, el sistema inmunológico y nerviosos, así como ayuda a mantener en buen estado las uñas, dientes, piel y cabellos, son los siguientes:
- Calcio
- Hierro
- Complejo B
- Vitamina C
- Favorece la coagulación sanguínea
- Nivela la glucosa en la sangre
Durante esta temporada puedes disfrutarlo en un ponche calientito, ates, mermeladas y licores, y así gozar de todos los beneficios de esta fruta de temporada.