El refresco de cola es el favorito de muchos mexicanos, siendo México el país que más consume esta famosa bebida, de acuerdo con información otorgada por el Gobierno de México, en nuestro país son más de 12 millones de mexicanos sufriendo diabetes, aunque el consumo de refrescos no es el único factor que provoque obesidad o sobrepeso, sin embargo el consumo excesivo de estas bebidas tan azucaradas nos puede llevar a padecer estas y otras enfermedades, como daños renales severos.
Para evitar y prevenir posibles problemas de salud se recomienda que el consumo de refresco sea moderado, así como evitar que los infantes lo consuman, debido a que los edulcorantes y altos índices de cafeína que contienen estas bebidas podrían ser perjudiciales en la salud de los más pequeños del hogar.
En noviembre de 2022, el Laboratorio Nacional de Protección al Consumidor dio inicio a un exhaustivo estudio donde se analizaron 46 refrescos de diferentes marcas, desde las más conocidas hasta aquellas no tan comerciales. Dicho estudio finalizó el 15 de marzo de 2023.
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A los productos adquiridos se les realizaron alrededor de 407 pruebas en las cuales se verificó que la información otorgada al consumidor fuera verdadera y no infringiera en las normas establecidas. En este estudio también se determinó el contenido de azúcares y edulcorantes, aunado al aporte calórico y contenido de cafeína.
Uno de los resultados del estudio realizado fue la lista de refrescos de cola con menos calorías, si deseas consumir refresco estas son las opciones que según la PROFECO no tienen tantas calorías.
¿Cuál es el refresco de cola con menos calorías, según Profeco?
De acuerdo con la PROFECO, estos son los refrescos que no contienen calorías, tampoco contienen azúcares, sin embargo, sí contienen edulcorantes y cantidades elevadas de cafeína, por lo que no son recomendables para el consumo de los niños.
Refrescos con menos calorías:
- Coca Cola Light: presentación de refresco de 600 ml sin calorías.
- Dr Pepper Light: presentación de refresco de 600 ml sin calorías.
- Pepsi Black: presentación de refresco sabor cola de 355 ml sin azúcar.
- Red Cola Light: presentación de refresco de 500 ml sin calorías.
La PROFECO señaló que la mayoría de los refrescos analizados en el estudio superan la recomendación de azúcares totales que establece la OMS, que es de 25 g al día, ya sea por envase de refresco o por 100 ml de producto, por tal motivo se recomienda moderar el consumo de este producto para no poner en riesgo la salud.