Entre las creencias más comunes existe la idea de que las mujeres duermen más que los hombres, y de acuerdo con un reciente estudio realizado por una prestigiosa institución, este dicho puede estar en lo cierto.
Esta investigación fue realizada por la Universidad de Medicina de Duke, y de acuerdo con sus conclusiones, por cuestiones biológicas es posible que esto sea real, te contamos las razones por las que las mujeres duermen más que los hombres.
¿Por qué los hombres duermen menos que las mujeres?
Este hecho sobre todo se debe presentar cuando las mujeres se encuentran durante su periodo, ya que suelen sentir más fatiga, sueño, mucho sueño, cólicos y dolor de espalda baja. Esto puede generar que las mujeres duerman más durante ciertos días.
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¿Cuántas horas debe dormir una persona diariamente?
Aunque el descanso no es una cuestión de género, y la alteración de sueño puede varias de las condiciones de cada persona. Sin embargo, de acuerdo con los expertos, una persona debe descansar entre 7 a 8 horas diarias de descanso para tener un buen sueño.
¿Cuáles son los beneficios de dormir bien?
De acuerdo con Sede de la Oficina de Prevención de Enfermedades y Promoción de la Salud (OASH, por sus siglas en inglés) de Estados Unidos, estos son los beneficios de dormir bien:
- Reduce la probabilidad de enfermedades
- Te mantiene saludable
- Disminuye el estrés
- Ayuda a mejorar el estado de ánimo