En caso que estés buscando la mejor forma para eliminar las molestas canas del cabello y mostrar una apariencia rejuvenecida, te tenemos excelentes noticias, pues existe una manera muy sencilla y saludable de lograrlo y es tomando esta vitamina en específico.
Cuando pensamos en remedios efectivos con los que podemos eliminar las canas, lo primero que se nos viene a la mente es ir por un tinte, sin embargo, después de cierto tiempo, los cabellos blancos regresarán y usar dicho producto de forma constante generará un daño irreparable en nuestro cabello.
Por ello, una mejor forma de desaparecer las canas es atacar el problema de raíz. Especialistas en el tema aseguran que su aparición podría ser causa de la falta de vitamina B1, también conocida como tiamina, porque se recomienda tomarla o consumir alimentos que la contengan.
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La vitamina B1 es la encargada de garantizar el buen funcionamiento del sistema nervioso, así como de la producción de melanina. Cuando está última falla, el cabello pierde su color natural y comienza a tornarse blanco o gris, apareciendo así las canas.
¿Cómo consumir vitamina B1?
La mejor forma de tomar vitamina B1 es mediante alimentos que sean ricos en ella para cuidar la apariencia del cabello y prevenir la aparición de las canas, entre estos se encuentran el maíz, las legumbres, las nueces, las pasas y las semillas.
Además de incluir estos alimentos en tu dieta diaria, también puedes tomar vitamina B1 a través de suplementos alimenticios y así eliminar las canas, sin embargo, para ello es recomendable que se haga bajo la supervisión de un adulto.
J.R