Para estar saludables debemos cuidar muchos aspectos de nuestro cuerpo, entre los que se encuentran los ojos. Por eso te diremos cuáles hábitos deberías evitar porque están dañando tu vista.
Si realizas estos hábitos con muy seguido, tu vista se deteriorará a una velocidad mayor, por lo que te recomendamos evitar lo siguiente:
Exposición al sol
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Durante las épocas de calor estamos expuestos con mayor medida a los rayos ultravioleta, los cuales aceleran el envejecimiento ocular. Además, no solo se daña nuestra vista, también aumenta el riesgo de sufrir cataratas, conjuntivitis y queratitis. Por ello, si tienes que estar expuesto por un largo tiempo, se recomienda el uso de lentes de sol.
Mirar la pantalla por mucho tiempo
Muchas personas pasan demasiado tiempo pegadas a una pantalla, ya sea de su celular, tableta, computadora o televisión, lo que daña la vista, genera dolores de cabeza y fatiga visual.
Fumar
El cigarro daña la vista tanto de los fumadores como de las personas que se exponen a él, ya que el humo del tabaco tiene químicos que generan reacciones inflamatorias en los ojos y otras partes del cuerpo.
Consejos para cuidar nuestra salud ocular
Por otro lado, si deseas mejorar tu vista, lo mejor que puedes haces es llevar una dieta balanceado y evitar los alimentos que tienen un alto contenido de grasas trans y carbohidratos, así como la comida procesada.
J.R