El Alzheimer es una de las enfermedades más temidas en la medida en la que los cuerpos envejecen, ya que conlleva a la pérdida de la memoria, y hasta de la identidad. Aunque, no existe una edad establecida para que esta enfermedad se comience a desarrollar, ni una sola explicación de cómo se origina, ya que puede ser algo genético.
Sin embargo, la comunidad científica ha desarrollado hábitos que pueden ser preventivos para el desarrollo de esta enfermedad que daña la memoria y modifica conducta. Estas prácticas te ayudar a tener en constante actividad y desarrollo de tus capacidades cognitivas:
Los hábitos que te ayudarán a prevenir el Alzheimer
Estos son los hábitos que te ayudarán a prevenir al Alzheimer, y los puedes incorporar en tu día a día, los cuales ayudarán a que tengas una mejor calidad de vida a la hora de envejecer:
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- Interacción y socialización
- Juegos mentales
- Evitar adicciones y el alcohol
- Realizar ejercicio
Evitar estos algunos de las prácticas que debes de evitar o moderar a lo largo de tu vida, para conservar al máximo tu bienestar a la hora de ir envejeciendo.