La alimentación es fundamental en el día a día de las personas y cualquier otro ser vivo, ya que es la principal fuente de energía del cuerpo para realizar las actividades del día a día.
Sin embargo, ya sea por falta de tiempo por las actividades del día a día en la oficina, o por una dieta extremista que viste en redes sociales para perder peso como la dieta OMAD, comer una vez al día no es muy recomendable para la salud, te contamos porqué.
¿En qué consiste la dieta OMAD?
Esta dieta ha cobrado tendencia en redes sociales y consiste en mantener un ayuno de 23 horas al día y una hora de comida sin límites ni restricciones de alimentos. Con el fin de que todas las calorías absorbidas del cuerpo se quemen durante ese tiempo.
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¿Qué pasa si sólo comes una vez al día?
La vertical de Radio Fórmula, Chismecito, señal que los estudio sobre esta dieta y la dieta prolongada en un día son muy escasos, sin embargo, se ha demostrado que puede ser una dieta efectiva a corto plazo.
Aunque, todavía no se esclarece si tiene efectos nocivos en el cuerpo respecto a los ácidos gástricos y el prolongado tiempo sin comer que puedan ocasionar gastritis y otras enfermedades.