TIENE GRANDES BENEFICIOS
¿Cuál es la mejor hora para ir a dormir, según tu edad?
18/7/2023 | Se realizó un estudio donde se llegó a la conclusión sobre cuál es la mejor hora para irse a la cama.
Horas de sueño
HÁBITOS SALUDABLES
Adolescentes que duermen menos de ocho horas tienen más riesgo de sobrepeso u obesidad
30/8/2022 | La Academia Estadunidense de Medicina del Sueño recomienda dormir de 9 a 12 horas por noche para niños de 6 a 12 años y de 8 a 10 horas en el caso de los niños de 13 a 18 años para tener una salud óptima.
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