La toronja puede ser un fruto que no agrada a muchos por su sabor amargo, sin embargo, este alimento aporta grandes beneficios a la salud y a la belleza, ya que ayuda al fortalecimiento de tu cabello y uñas.
Por si no lo sabías, este fruto proviene de la Isla de Barbados, ubicada entre las aguas del Mar Caribe y el Atlántico, y de acuerdo con el Gobierno de México es una de las frutas más saludables que puedes llegar a consumir.
Cuáles son los beneficios de comer toronja
La toronja está compuesta con vitamina E, vitamina A, minerales, ácido fólico y flavonoides que dan color a las frutas, entre los grandes beneficios que aporta este alimento, se encuentran los siguientes:
- Disminuyen el colesterol
- Ayudan a bajar de peso
- Hidratar piel
- Ayuda a prevenir la gripe y resfriado
- Mejora tu circulación
- fortalece el cabello y las uñas
- Eliminación de parásito intestinales
- Regulación de la tensión
- Alivia el estreñimiento
- Disminuye los efectos del envejecimiento
¿Cómo consumir toronja?
Al ser una fruta puedes consumir en diversidad de presentaciones como en jugo, mermeladas, o cortarla en gajos naturales. La mejor temporada para consumir es durante los meses de abril.