Ante el aumento de los problemas asociados a la salud mental, como el Alzheimer y la demencia. De acuerdo con la Librería Nacional de Medicina del Centro Nacional de información Biotecnológica (NCBI, por sus siglas en inglés), se tiene proyectado que para 2030 se registran alrededor de 82 millones de personas en el mundo con demencia, afectado a un 5% de la población, y principalmente a los adultos mayores.
De acuerdo con el portal especializado de medicina, la demencia es una de las principales causas de discapacidad y dependencia en los adultos mayores, lo que puede generar repercusiones graves en la persona afectada y familiares. Ante esta situación el Centro Cerebral McCance de la Universidad de Harvard ha creado un test para la prevención de este tipo de enfermedades.
El test de Harvard que te indica la probabilidad de que padezcas demencia
Se trata del test Brain Care, el cual, se encuentra en línea y accesible a cualquier usuario, ya que es gratis realizarlo y tiene una duración de sólo 5 minutos. Esta prueba se basa en las tres siguientes categorías de prueba:
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- Salud y bienestar físico: En esta sección se realizan preguntas sobre la calidad de sueño, niveles de colesterol y presión arterial.
- Estilo de vida: Hábitos, ejercicios, consumo de alcohol o sustancias nocivas, alimentación, etcétera.
- Salud emocional: Si padeces algún trastorno mental, manejo de estrés y frecuencias con la que interaccionan con otros.
Una vez que concluyas el test se terminará que factores pueden ser críticos para tu salud mental, y a la larga, en la vejez, peludas desarrollar Alzheimer o demencia. Este test te permitirá cambiar a tiempo aquellos hábitos que afecten al bienestar de tu cerebro.