Hemos escuchado mucho de la higiene personal y que hay que balarnos diario, pero ¿Qué tan beneficioso es para nuestra salud? ¿De verdad hay que bañarnos diario? La respuesta nos la da un estudio realizado por la mismísima Harvard.
Robert H. Shmerling, autor de este estudio, especifica que los baños que nos damos, deben durar cinco minutos aproximadamente y no extendernos tanto después de esto, debemos concentrar los esfuerzos en las ingles y las axilas y solo basta que nos lavemos el cabello una sola vez sin repetir.
No hay una razón convincente para lavarse el cabello dos veces con cada ducha, pero vende más champú si todos siguen estas instrucciones.
Bañarse diario si afecta a la salud
Te daremos razones de peso para que te pienses mejor bañarte más de una vez al día e incluso, diariamente:
- El equilibrio de bacterias “buenas” es eliminado con baños frecuentes.
- Al tallar y limpiar nuestra piel constantemente, esta se vuelve seca y se irrita con mayor facilidad.
- Se pueden producir infecciones debido a que los aceites que produce nuestra piel de manera natural para protegerse, son eliminados en baños con agua y jabón.
- Nuestro sistema inmunológico necesita que estemos sucios para que se fortalezca y pueda crear anticuerpos eficientes ante agentes invasores. Bañarse diario dificulta esta labor.
- El agua con la que nos bañamos, al menos en México, no es precisamente la más limpia y pura. Esta agua a menudo viene con algunos minerales como sales e incluso químicos; todo ello es dañino para nuestra piel.
La respuesta ante el titular de esta nota se resume en que los especialistas recomiendan dos a tres baños por semana y de preferencia, que sean baños rápidos de no más de cinco minutos.
Al final recordemos que también debemos ser consientes con nuestro consumo de agua, así que este sería como el beneficio secundario, estaríamos cuidando el mal uso del agua al bañarnos lo justo y necesario.