El consumo de refrescos y bebidas gasificadas es muy alto en nuestro país, no es secreto para nadie que la sensación burbujeante que endulza la boca produce una reacción placentera y de saciedad, por lo que beber refresco es uno de los hábitos más comunes, sin embargo, esta práctica no es nada saludable, a continuación te decimos por qué.
Los refrescos se popularizaron en Estados Unidos durante el siglo XIX, posteriormente su sensación burbujeante conquistó el mundo, actualmente, México es uno de los principales países consumidores de esta popular bebida. Sin embargo, el contenido del refresco está catalogado como poco saludable, de acuerdo con las advertencias de los organismos de salud, es una de las bebidas azucaradas cuyo consumo en exceso no es recomendable.
¿Qué le pasa a mi cuerpo si tomo refresco todos los días?
Los refrescos son bebidas que pueden perjudicar la salud de las personas, especialmente si su consumo es diario, y es que si analizamos un poco, más de una persona de nuestro alrededor no puede pasar un sólo día sin consumir, aunque sea una pequeña dosis de estas bebidas azucaradas. Estos son los principales problemas de salud que una persona puede padecer si consume refresco diariamente.
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Aumentar de peso
De acuerdo con una publicación de Harvard, las personas que beben una lata en promedio de bebidas azucaradas todos los días y no se reducen estas calorías en otros alimentos, corren el riesgo de aumentar más de dos kilos en un año.
Obesidad
La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) señaló en una publicación que el consumo excesivo de refrescos o bebidas saborizadas puede desequilibrar considerablemente la dieta de una persona, por lo que si se ingieren más calorías de las que se queman, se corre es riesgo de ser propenso a padecer obesidad.
Diabetes
Según un artículo de Harvard, las personas que consumen 1 o 2 latas de bebidas azucaradas al día tienen un riesgo mayor del 26 % de desarrollar enfermedades como diabetes tipo 2.
Enfermedades del corazón
Finalmente, la misma universidad añadió que aquellas personas que consumen una lata de bebida azucarada por día tienen un 20 % más de riesgo de sufrir un ataque al corazón o morir de un ataque al corazón, esto de acuerdo a un estudio realizado.